按摩推拿作为一种中医传统疗法，已经历数百年的历史，对于舒缓疲劳，改善身体状况，有着举足轻重的作用。那么按摩推拿多久做一次比较好呢？
首先，需要注意的是按摩推拿的时间不能过长，否则可能会对身体造成不良影响。通常来说，每次按摩推拿的时间最好不要超过30分钟。
其次，按摩推拿的时间和次数需根据个人身体状态和需求而定。如身体疲劳严重的人，可以适当加大按摩推拿的时间和次数，但也不宜过分频繁。通常来说，一周1-3次可以有效地改善身体状况，同时不会超负荷。
最后，还需要注意按摩推拿时的方法，过度用力或姿势不正确都可能会反而加重身体不适。建议在进行按摩推拿前，找专业人士进行指导或者选用科学的家庭按摩推拿器材。
总而言之，按摩推拿时间和次数需要科学合理，因人而异。坚持适量的按摩推拿，可以有效地舒缓身体不适，提高工作效率和生活质量。
